不要盲目补阳，滋阴也很重要，咽痛、便干、可能是阴液不足了，试试这个方

现代人饮食习惯不佳，偏好辛辣、油腻、刺激食物，加之快节奏生活使人精神紧张、压力大，引发焦虑等情志问题，都会干扰脾胃，导致胃阴不足，所以职场中很多人都带着胃病的标签。

久而久之，不仅是胃不舒服，甚至还有咳嗽、腰酸等，这是肺肾的阴液跟着受损了，为此，本文介绍一个针对此的方子。

益胃汤出自吴鞠通所撰的《温病条辨》，是治疗津液亏虚证的良方。其功效主要是健脾益气、生津润燥，可以改善气虚诸证如神疲乏力、少气懒言等，尤其是脾虚导致运化失常所致的胃脘隐痛、食欲不佳、脘腹胀满、大便干结等症。

气足则运化有力，周身津液得以温煦推动，从而治疗如口燥咽干、肌肤失润、心烦、舌红少津等的津液不足证。

益胃汤

益胃汤的药物组成：沙参9 g，麦冬15 g，生地15 g，玉竹5 g，冰糖3 g。将这些药材一起水煎服，每日两次，饭后饮用。也可以煮成汤后多加冰糖，作为消暑饮料饮用。

虽然这些药物性质平和，但使用时也需注意，平时容易腹泻、舌质淡的人群不宜使用。

加减应用

若有心烦、尿黄、口渴等症状，可加灯芯草5 g以清心除烦、生津止渴；对于经常饮酒、口干口臭的患者，可加竹茹10 g、枳椇子10 g以清热解酒；若舌苔白腻，可加茯苓20 g、薏苡仁20 g以健脾利湿。

胃阴，即胃中具有滋养、濡润作用的物质。中医素有“胃喜润恶燥”之说，这与胃的生理功能紧密相关。

胃的主要职责是腐熟、消化食物，就像一口时刻运作的“热锅”，倘若没有足够的阴液来润泽，就极易干涸、燥热，进而影响正常的消化进程。

与之相对的，脾则遵循“脾喜燥恶湿”原则，二者相辅相成，共同维持人体消化系统的平衡。

当胃阴不足时，最为常见的便是阴虚胃痛。患者常常感觉胃脘部隐隐灼痛，这种疼痛并非尖锐、剧烈的刺痛，而是如小火慢烧般的隐痛，且在进食后疼痛不但不会缓解，有时反而加剧，因为食物的纳入进一步消耗了本就匮乏的胃阴。

同时，还可能伴有口干舌燥之感，总觉得口中津液匮乏，吞咽口水都有些困难，这是胃阴亏虚，无法上承滋润口腔所致。

不仅如此，胃阴不足还可能波及他脏，引发肺肾阴虚。从五行相生的角度来看，脾胃属土，肺属金，土能生金，胃阴亏虚日久，母病及子，致使肺阴亦虚。

此时患者会出现干咳少痰，或痰中带血，咽干口燥等症状，仿佛喉咙里总有一团火在灼烧。

而肾藏精，为先天之本，胃阴不足也可能影响到肾阴，导致肾阴虚，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等，身体如同被掏空了精力，陷入一种虚热内扰。

为此，益胃汤中用一味生地奠定了整个方子滋阴的基调，很多人都以为生地只是用来滋补肾阴的，其实不然。

生地味甘、苦，性寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津的功效。其养阴作用并非局限于肾阴，对全身阴液都有滋养作用，包括胃阴。

胃为阳土，喜润恶燥，生地的滋阴之效能为胃提供所需的濡润之液，缓解胃阴不足导致的燥热。

胃阴不足时，常伴有虚热内生，出现口干舌燥、大便干结等症状。生地既能清热，又可生津，可清除胃中的虚热，同时补充胃中津液，改善胃阴亏虚、虚热内扰的状态，使胃的受纳、腐熟功能恢复正常。

而且中医理论认为，肾为先天之本，肾阴是一身阴液的根本，对胃阴有滋养和濡润的作用。

通过生地滋养肾阴，可使肾阴充足，从而更好地滋养胃阴，以达到“滋水涵木”“金水相生”的效果，维持脾胃等脏腑的正常功能。

方中用来滋养胃阴的主要是麦冬、沙参和玉竹。麦冬归心、肺、胃经，主要功效为润肺清心、养胃生津。

在临床上，常用于治疗肺燥干咳、阴虚劳嗽咯血、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠等，主要侧重于滋养肺阴和胃阴，清心除烦。

沙参则分北沙参和南沙参，不过二者均归肺、胃经，都有养阴清肺、益胃生津的功效。在应用中，尤其适用于肺阴虚所致的干咳少痰、咽干口燥，以及胃阴虚引起的口干、食欲不振、大便干结等。

沙参性属甘凉，归肺、胃二经，其功擅养阴清肺，可清肃肺金燥热，润泽咽喉气道，兼有益胃生津之能。

故而，沙参堪称当下煲汤食材之翘楚，入汤烹制出的汤品甘润清醇，使得人体平稳过渡秋燥时节。

玉竹则是常常配合沙参一起使用，也归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效，不过其滋阴之力较为平和，主要也是侧重于滋养肺胃之阴。

沙参玉竹就是最经典的滋养胃阴药，尤其是处暑之后，天地气机转换，人体顺应自然，阳气渐次内收，阴气徐徐生长。

这个时候，秋燥之气乘虚侵袭而入，最易出现口咽干燥、皮肤皲裂、毛发枯槁等症。这个时候在饮食调理上，就可以多用养阴生津的中药来缓解秋燥。

最后再加上一味冰糖，既能濡养肺胃，又能调和诸药，更是调节口感，使得益胃汤成为老少都爱喝的夏日解暑佳品。

全方用药性味甘凉，质地清润，口感清甜却毫无甜腻之感。益胃汤的组方核心重在滋养胃阴。其药性清和，不会因寒凉之性而损伤人体阳气；且滋润功效恰到好处，毫无黏腻之弊，诸药合用，促使胃腑功能恢复如常，为机体的正常运化提供坚实保障。

不过还是要重点提一下，生活中会有一些让你误以为“热”的矛盾表现：尽管口腔有干燥之感，却并无饮水欲望，这时候要观察舌质，颜色浅淡，舌苔呈现白色，这种就不是“阴虚”了，这是湿气影响了脾胃，导致津液没办法走到嘴巴所造成的“口渴”的假象，是不能用益胃汤的。

再者，痰多的患者也需慎之又慎。要知道，痰在中医理论里也属于阴邪范畴，依据“同气相求”的原理，益胃汤这类以滋阴为主的方剂，一旦应用，极有可能使体内痰涎愈发增多。

同样的道理，胃阳虚的患者也绝非此方剂的适用对象。胃阳虚者，自身阳气不足，运化无力，而益胃汤侧重于滋阴，若贸然使用，只会进一步加重阳虚的症状，让原本就虚弱的胃阳更加萎靡不振，导致病情雪上加霜。

总之，每当夏季芒种前后气温升高，出现纳差、口干、烦躁、大便干等症状时，说明暑邪在我们体内伤津耗气，那么，益胃汤就是这个时节最好的选择。