修元健康网如今，高血压已经成为社会的一个严重问题，每年都有越来越多的高血压患者。一些孕妇也会有高血压。那么，什么食物可以降低妊娠血压呢？接下来，边肖将详细介绍这方面，希望对大家有所帮助。
孕妇必须注意高血压的饮食。他们应该遵循三高一低的饮食原则。他们可以多吃高蛋白、高钙、高钾和低钠的饮食，这样可以更好地降低血压。在日常生活中，他们应该多吃鱼、肉、蛋、牛奶和新鲜蔬菜，少吃咸的食物，少喝浓汤。代谢后，这些浓汤会产生过多的尿酸，加重肾脏负担。
孕妇多吃芹菜，富含胡萝卜素和维生素C，可以降低血压，清热凉血。多吃鱼，里面有优质的蛋白质和脂肪，不饱和脂肪酸多，有利于抗氧化，降低血液胆固醇，抑制血小板凝聚。
怀孕妇女可适当食用一些鸭肉，其中所含脂肪虽高但不油腻，其中含蛋白质、脂肪、铁、钾等多种营养成分，具有清热凉血的功效，能有效降低胆固醇，并能预防高血压。可适当食用一些鳝鱼，属于高蛋白、低脂肪食品，中益气，更好地降低血压。
孕妇应随时监测血压。如果血压过高，会引起一系列并发症。除了多吃以上食物，生活中的护理也很重要。怀孕期间做好孕期保健和产前检查，注意孕妇营养，控制盐的摄入量，多注意休息，少吃脂肪，多吃富含蛋白质、维生素、铁、钙等微量元素的食品。
上面就是小编为大家介绍的一些关于孕期降血压食品的内容，希望对大家有所帮助哦。总而言之，以上这些食物有很好的降血压效果，孕妈妈们不用太担心。高血压最忌的是情绪激动，孕妈妈们要好好控制自己的情绪哦。
