一进三伏天，气温高、湿气重，浑身又闷又黏，看着燥热，不少人身体内里其实很虚。 现在大家长时间待在空调房，冰西瓜、冰饮料也总忍不住吃。外面的湿热混着空调的冷气，一...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 什么是破气食物？ 简单讲就是能通堵胀之气的食物。如果你本身气不足，吃过多破气的食物人会乏力，没...
很多糖友一放下碗筷就急着出门散步，以为这样能马上把血糖压下去。 其实，饭后立刻走路不仅降糖效果差，还可能让胃“闹情绪”。 今天咱们就聊聊，怎么抓住餐后运动的“黄...
作者：顾建新 荨麻疹，中医古籍中多称之为“风疹块”“风瘾疹”或“游风”，其名便已道出病性之要——与“风”邪密切相关，且病位游走不定、骤起骤消。 中医认为，本病虽...
作者：黄惠含 明天，2026年8月14日，我们就正式踏入三伏天中的最后一程——末伏了。 俗话说“热在三伏”，末伏虽已接近夏暑的尾巴，但“秋老虎”的余威依然不容小...
它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？ 它就是芡实。芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之...
点击蓝字 关注我们 文章结尾处设立了免费咨询通道 【点击上方图片可免费辨证】 大家好，我是肾病大夫黄晓晔。在肾内科临床工作这么多年，我见过太多遗憾的患者。很多人...
大家好，我是黄晓晔。很多肾友最头疼的就是尿蛋白反复，指标一波动，心里就慌，日常状态也变差。其实稳住尿蛋白不用靠偏方，做好日常细节，就能稳稳护住肾功能，大大提升生...
▲点一点，听录音 大家好，我是冯名雨。 最近我发现群里边有一位妈妈，她半夜的时候给我发信息，说孩子又出现了鼻塞问题。 每天晚上张着嘴呼吸，打呼噜的声音比他爸还响...
