泌尿五穴，是火柴棒医生周尔晋先生的弟子宣宾老师整理总结的专属调理穴位，专门针对男女泌尿生殖系统各类问题，调理效果显著，帮助过无数人摆脱难言之隐带来的困扰。
网友总结：凡是裤裆里的毛病，不论男女，多按摩泌尿五穴基本都能对症管用。
我分享泌尿五穴按摩方法以来，我们按摩运动食疗群里很多群友以及很多网友都陆续反馈，尿频、夜尿多、排尿不畅、阳痿等相关不适都有明显改善。
但昨天群里有位网友留言，说自己按揉后没什么效果。沟通后发现，核心问题并不是穴位不对，而是操作流程不完整、按摩手法不到位，细节决定最终调理效果。
第一，缺少外敷巩固步骤。
单纯按摩效果要差一点，每按完一个穴位后，都要及时贴上壮骨麝香止痛膏，这是众多网友总结出的关键经验。膏药可长效渗透，活血化瘀、疏通经络，增加按摩效果。
若是身体淤堵较重，可参考《手到病自除》作者杨奕老师的方法：将云南白药粉与凡士林混合调匀，涂抹在患处的筋结、硬疙瘩位置，外层再用膏药覆盖固定。此法操作虽繁琐，但软坚散结、活血通淤的效果更强。
我本人去年坚持按摩泌尿五穴一个多月，按摩后配合云南白药涂抹、麝香壮骨膏大范围贴敷，把脚后跟完全包裹疏通，多年夜尿3～4次的问题，稳定改善为每晚夜尿2次，白天尿频由一个多小时一次延长到两三个小时一次，亲身验证了这套方法的实用性。
尿频夜尿多的症状减轻后，我按摩泌尿五穴后，也懒得敷云南白药粉贴壮骨麝香止痛膏。再后来，按摩泌尿五穴也不天天坚持了，症状也没有进一步减轻。所以说要想效果好，按摩后一定要贴上壮骨麝香止痛膏，还要坚持天天按摩。
第二，按摩手法错误，发力方式不当。
每个穴位最少按摩5分钟，无需刻意追求穴位精准位置，只需在穴位周边，找到按压最酸痛的痛点重点按揉，这才是见效关键。
很多人为了省事使用按摩枪，反而大打折扣。像大脚趾两侧的隐白、大敦穴，必须用手深度按压，才能找到深层淤堵的痛点，机器震动式按摩无法精准定点发力，自然难以起效。
正确的手工按摩手法：按压3至5秒，松开1至2秒，反复循环操作；也可顺时针按揉三十六下，再逆时针按揉三十六下。
水泉、仆参这类不易找到明显痛点的区域，可涂抹适量刮痧油，用刮痧板从下往上，整片区域刮拭几分钟，疏通整片经络即可。
第三，把控好按摩时间，顺应身体节律。
建议饭后一小时再进行按摩调理，避免影响脾胃消化。晚上九点以后尽量停止按摩，夜间过度疏通经络，容易打乱身体阴阳平衡，反而不利于休养修复。
除此之外，调理讲究辨证搭配，因人而异加配辅助手法：
根据我的经验，脾虚问题严重的人群，可额外推揉整条小腿脾经，健脾祛湿；肝气郁结者，搭配按揉太冲、行间穴，疏肝理气；肾虚、肾经不通，有前列腺困扰的朋友，可加做足部专属前列腺按摩手法，疏通整个脚上的肾经，效果更佳。
调理从无捷径，穴位按摩贵在坚持，方法正确、步骤完整、细节做到位，循序渐进坚持调理，泌尿生殖方面的各类不适，大多都能得到很好的改善。
本篇文章来源于微信公众号: 峡谷的太阳