网球肘指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。
患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。
病因
网球肘因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。
网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。
网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。中医认为本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。
手腕伸直的肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。
临床症状
网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。
患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解，万物疗法公众号提示另有少数患者，在阴雨天时也会自觉疼痛加重。
一穴疗法
取对侧的阳陵泉穴，也就是左边的网球肘，取右边的阳陵泉穴。
定位：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处
取穴：
坐位，屈膝成90度;在小腿部，膝关节外下方，可见明显凸起(腓骨小头);在该凸起前方可触及一凹陷，即为本穴。
刺激方法
专业人士可采用中医针刺、艾灸等，非专业人士可采用徒手按摩，按摩时可采用拨法，不会拨的人，可直接采用点按法，时间3——5分钟左右。另外，也可根据念穴的原理，去默念这个阳陵泉穴的穴名。
治病不如防病，平时可在阳陵泉穴上写上中冲穴，能够起到预防的作用，不仅可预防网球肘，还能预防肩周炎等。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法