大家好，我是冯名雨
最近流感还是蛮厉害的，微信上每天都有朋友中招。
有说自己得甲流的，有说中招病毒的，再加上现在的天气，忽冷忽热，受凉感冒也不少。
但是大家发现没有，有些孩子中招症状轻，好得快，一天就差不多了。
但有些呢症状重，反反复复，十天半个月，一直没有除根。
那为啥会出现此类问题呢？
其实很多反复感冒咳嗽的朋友，他都有脾肺气虚的表现。
比如说胃口不好，脸色蜡黄，浑身没劲，精神萎靡。
再加上天气一凉，我们皮肤上的阳气由体表到了体内，这就导致体表的防御力下降。
所以说针对这种问题，咱们不要只盯着咳嗽或者是流鼻涕，要盯着哪里呢？
你要把他的身体的体质往上调一调。
可以说就是脾和肺是身体的底气，要是脾肺虚弱，那我们的恢复能力就会比较差。
那在这里有两件关键的事，我们要做到位：
一是养好脾胃，二是把没有清干净的病邪全部给散出去。
忌口四类食物·先养脾胃
那说到脾胃，你就要忌口了，该少吃的东西就一定要少吃。
第一类就是一些凉菜和冷饮。
天冷了，从冰箱里拿出来的凉菜冷饮，包括酸奶，那肯定是不能直接吃的。
第二类呢，就是性质寒凉的食物。
尤其是贝壳类的海鲜，这种东西一定要尽量避免，多吃既伤阳气，还容易助长湿气。
那第三个就是不要吃太多的水果。
要知道水果有没有热性的？
有，但是很少。
大多数我们见到的什么苹果、梨、香蕉，这些都是性质偏寒的食物。
你一吃大量的生冷寒性到达肠胃，那肠胃就容易不舒服拉肚子。
那第四个就是羊肉。
那说到羊肉，我们往年都会告诉大家，可以多吃点羊肉，暖暖身子。
但是大家也发现了，今年的秋冬不太一样。
今年大概率是个暖冬，既有寒气又有热血，寒热交杂在一起，那羊肉吃多了，你上火发炎，它的几率就比较高。
那除了我们刚刚说的这几种食物之外，在经络穴位上，你可以通过列缺穴、足三里和天枢穴来增强脾肺的抗性。
列缺穴·增强肺的抵抗能力
列缺穴有两种找法。
第一种就是把两个虎口相互交叉，一只手的食指压在另外一只手的桡骨茎突上，食指尖对的位置就是列缺。
那第二个是什么方法呢？
就是我们找到自己的手腕横纹，手腕横纹靠近大拇指的这一侧，这个焦点往上1.5寸，1.5寸这个地方它就是列缺穴的所在地。
列缺，作为肺经络穴，既是肺经上的穴位，同时它还是我们任脉上的穴位，连通任脉。
那就意味着肺主皮毛司呼吸，外主宣发肃降。
那当外邪入侵皮肤毛发的时候，肺就是当仁不让的第一道防线。
那列缺穴作为肺经的络穴，它能增强肺的能力，增强它的抵抗能力。
而且它还是我们的内在，它连通的是任脉，那就意味着这个穴位既可以祛除外邪，又能增强自身抗性。
在这里我们可以拿一根1.8厘米的石磨艾条，利用其高穿透力和温和度，在这里温灸15-20分钟。
足三里穴·培土生金补肺气
在大腿和小腿中间，膝盖骨外侧凹陷往下3寸。
其实脾肺的虚弱，它的本质上，就要搞定脾肺的虚弱问题。
脾属土，肺属金，土生金，就是我们在土地里边能挖到金块，那就意味着土是肺的母亲。
当我们肺弱的时候，皮肤抗性减弱，我们可以变相地从脾胃入手，补土气，这叫做培土生金。
在这里你可以把蓝色艾草精油拿出来点两滴，点在足三里穴，用纯铜刮痧板倾斜45度，从上往下刮一刮，刮个3分钟、5分钟，可以疏通胃经，增强脾胃能力。
天枢穴·清余邪通肠胃
天枢穴找到肚脐，肚脐左侧右侧各旁开两寸，就是天枢。
很多人，都能解决感冒发烧的问题，这个问题其实不大。
但是主要问题在哪里？
感冒好了，发烧好了，但是余邪未清，导致自己的咳嗽一直出现，或者是出现频繁的低烧问题。
那这种情况就是邪气侵入人体之后，邪气在体内没有代谢完，有一些淤血在体内没有排出去。
再加上很多小孩子脾常不足，脾胃的代谢能力弱，再加上家长没有注重饮食，吃了一些不该吃的东西，就会导致病症迁延。
那在这里，我们就会用两个方法来改善。
第一，你吃点白菜。
白菜它有清热消积食的作用，而且秋冬季节干燥上火，肠道的津液不足，你弄点白菜一吃，白菜含水量特别多，可以通利肠胃清浊气。
而天枢穴也同样可行。
天枢穴它是胃经上的穴位，属于大肠的募穴。
它既能增强脾胃的消化，又能把食物一些残渣尽可能的代谢出去。
那在这里，你直接找一个单联的镂空艾灸罐，直接把它绑在局部就可以。
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冯名雨
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