在中医调理咳嗽的常用方子里，有一味药出场率很高，肺热燥咳、咽喉干哑、痰多不畅的情况，很多医师都常配伍使用，甚至单独开这一味药泡水，它就是罗汉果。
中医常说肺和大肠互为表里，肺的痰热排不出去，肠道也容易干结；反过来肠道通利，肺热也能跟着往下走。
罗汉果味甘性凉，同时兼顾肺和大肠，既能清肺、化热痰，又能濡润肠道、助邪下行。日常泡水、煎煮都能用，口感清甜，没有浓重药味，药性平和，老人、孩子都适宜。
不少人咳嗽起来反反复复，痰少而黏，比较偏黄，咳半天也咳不净，嗓子干疼发紧，声音嘶哑，早上起来喉咙里总像卡了东西，频繁清嗓子也没用。天气干燥、换季降温的时候，这种情况更容易加重。
罗汉果甘凉清润，能清热润肺、利咽开音，遇到这种情况时，可单独使用它泡水。
常用的中成药罗汉果止咳糖浆/片，就以罗汉果为核心，搭配枇杷叶、桔梗、百部等药材，适合感冒、支气管炎引起的肺热咳嗽、咽干。
图片仅为科普参考，中成药请在中医师指导下使用，下同
还有复方罗汉果止咳颗粒，清热化痰的作用更强，适合咳嗽痰黄、咳痰不畅、咽干舌燥的人群。
平时说话多、用嗓频繁的人，还有慢性咳嗽拖了很久的人，总觉得嗓子发干发涩，喝很多水也缓解不了。这种不是急性的上火肿痛，而是长期耗伤了肺阴和津液，需要慢慢润养修复。
罗汉果能生津润喉，滋养咽喉黏膜，针对长期耗损导致的咽干、久咳，作用持久温和。
中老年人肺燥久咳，常以罗汉果搭配麦冬、百合、玉竹，增强养阴生津的作用，适合慢性咽炎、长期用嗓的人长期饮用。
中成药罗汉果玉竹颗粒，只有罗汉果和玉竹两味平和的药材，养阴润肺、止咳生津，适合肺燥干咳、咽喉干痛的人群。
很多人咳嗽的同时，大便也发干、排便费力，尤其是老人和平时不爱喝水的人。
罗汉果甘凉滋润，能濡润肠道，帮助津液下行，缓解干燥引起的便秘。肠道通利后，肺热有了出路，咳嗽也更容易好转。它作用缓和，是通过滋润肠道来通便，不是靠刺激肠道强行排便，温和不伤身。
经典用法是搭配蜂蜜泡水，增强润肠通便的效果。很多温和的润肠方剂里也会搭配罗汉果，辅助润燥下行，尤其适合咳嗽伴随肠燥便秘的人群。
✅️日常调理的常规用量为10-30克，它个头比较大，一般使用时，每天用四分之一个到半个，掰碎冲泡即可，不用放太多。
✅️3岁以上的孩子，一次用六分之一个到四分之一个就够了，掰碎泡温水，味道清甜孩子也容易接受。3岁以下的婴幼儿，脾胃功能还弱，建议先咨询中医师再用，不建议自行长期服用。
取四分之一个罗汉果，掰碎后用开水冲泡，焖10分钟后饮用，适合日常用嗓多、嗓子发干的轻症。
取四分之一个罗汉果，搭配玉竹10克，加水煮15分钟，代茶饮，适合干咳少痰、嗓子干痒。
取三分之一个罗汉果，晾温后加少量蜂蜜调服，适合咳嗽反复、大便发干的人群。
⚠️脾胃虚寒、平时容易拉肚子、受凉就胃痛的人，不宜单独长期大量饮用罗汉果。
⚠️风寒感冒引起的咳嗽、痰白清稀的情况，不适合单用。
温馨提示：以上涉及中成药均为中医科普，仅供学习交流，并非用药推荐，请咨询中医师辨证使用。
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