懒人食谱大全

早餐篇

对于懒人来说，早上是最舍不得起床的时间，但不吃早餐不仅容易让人疲劳，还会影响工作或学习情绪。以下几款懒人早餐易于制作，时间短，还健康美味。

蛋饼卷

将鸡蛋打入碗中，加入适量盐和调料搅拌均匀，平底锅倒油，将蛋液抹匀在锅面上，放上生菜、火腿肠等食材，卷起即可食用。

牛奶粥

将半杯米和一杯牛奶倒入煮锅中煮至粘稠，可以根据个人口味加入蜂蜜或水果。

三明治

将吐司抹上黄油或果酱，放上蔬菜、奶酪或火腿，然后将面包片放在一起煎烤即可。

午餐篇

忙碌的工作中午时间总是显得不太够用，不过以下这几道懒人午餐可以在短时间内完成，保证食欲和营养。

鸡蛋炒饭

将已经煮好的米饭和鸡蛋倒入锅中，炒至鸡蛋熟透，可以根据口味添加适量的调料和蔬菜。

香肠炒饭

将香肠切小块，倒入锅中煎炒至熟透，再将煮好的米饭加入，炒出香味后即可上碟。

番茄炒蛋

将两个鸡蛋打入碗中，加入适量盐和调料搅拌均匀，平底锅倒油，将番茄煮至烂糊，倒入蛋液煮熟即可。

晚餐篇

晚上不吃太多东西不仅能够让大脑更为清醒，还可以减轻消化负担。以下几款懒人晚餐简单易做，又能满足品味偏好。

红烧牛肉面

将方便面煮熟装在碗中备用，然后将牛肉切块煎至微黄色，再倒入煮好的水和适量酱油、盐、八角等调料，煮至牛肉熟烂后倒在面上即可。

麻辣烫

将火锅底料和水放入煮锅中加热直到水开，然后放入金针菇、芝麻酱、鸡蛋和香菜等食材即可。

煎饺

将水饺下锅煮熟，然后倒油倒入蒜末、酱油等调料，将水饺煎至表面金黄即可。

小食篇

在工作或学习中拿出一点时间吃点小食可以让身体得到补充。以下三款小食制作简单又便于携带。

花生米饼干

将花生磨成花生粉，加入面粉和牛油，揉成面团搓成小圆球，送入烤箱中烤15分钟左右即可。

水煮蛋

将鸡蛋放入煮锅中加水煮熟，然后将蛋壳剥掉，可以根据口味加一些盐或辣椒酱食用。

春卷

将春卷皮用油烤至表面金黄，然后放入自己喜欢的食材和调料即可。

结语

以上这些懒人食谱全部都是非常基础的几款，不需要高超的厨艺或高价的食材，只需要二十分钟左右就能够完成。对于那些事情繁忙而寸步难行的懒人来说，这些食谱真的很实用。