榨汁机食谱大全——水果蔬菜类
1. 菠萝紫苏汁
所需食材:菠萝、紫苏、蜂蜜。
做法:将菠萝去皮切块,紫苏叶择洗干净,一起放入榨汁机中,加入适量蜂蜜搅拌均匀。冰镇后饮用。
2. 西瓜胡萝卜汁
所需食材:西瓜、胡萝卜。
做法:将西瓜去皮切块,胡萝卜去皮切小块,一起放入榨汁机中搅拌至均匀。可以加入适量蜂蜜或柠檬汁调味。建议冰镇后饮用。
3. 苹果胡萝卜蜂蜜汁
所需食材:苹果、胡萝卜、蜂蜜。
做法:将苹果去皮切块,胡萝卜去皮切小块,一起放入榨汁机中搅拌至均匀。调入适量蜂蜜调味,适当加入少量水稀释。冰镇后即可饮用。
4. 番茄胡萝卜汁
所需食材:番茄、胡萝卜。
做法:将番茄洗净切块,胡萝卜去皮切小块,一起放入榨汁机中搅拌至均匀。可以加入食盐、柠檬汁等调味料。劝告不加烈性香料。建议冰镇后饮用。
5. 黄瓜芹菜汁
所需食材:黄瓜、芹菜。
做法:将黄瓜去皮切块,芹菜择洗干净,一起放入榨汁机中搅拌至均匀。可以加入适量柠檬汁或蜂蜜调味。冰镇后饮用效果更佳。
6. 西红柿芹菜汁
所需食材:西红柿、芹菜。
做法:将西红柿去皮切块,芹菜择洗干净,一起放入榨汁机中搅拌至均匀。可以加入适量盐、黑胡椒,建议冰镇后饮用。
7. 综合果蔬汁
所需食材:苹果、胡萝卜、西红柿、黄瓜、柠檬、薄荷叶。
做法:将苹果、胡萝卜、西红柿、黄瓜等食材分别去皮切块,加入榨汁机中搅拌均匀。最后加入柠檬汁和薄荷叶搅拌即可。可根据口感加入适量蜂蜜或白糖。建议饮用前冰镇。
8. 椰子芒果汁
所需食材:椰子肉、芒果。
做法:将椰子肉去皮切成小块,芒果去皮切成小块,一起放入榨汁机中搅拌至均匀。可根据口感加入适量红糖或蜂蜜。建议冰镇后饮用。
9. 香蕉草莓汁
所需食材:香蕉、草莓、酸奶。
做法:将香蕉去皮切块,草莓择洗干净放入榨汁机中搅拌均匀,再慢慢倒入酸奶搅拌至均匀。可根据口感适量加入蜂蜜。建议饮用前冰镇。
榨汁机食谱不尽其数,创意来源于各位美食家和养生达人不断尝试的结果。不管是水果还是蔬菜,还是混搭,只要口感和营养均衡,就是健康饮食的一部分。各位也可以将自己喜欢的食材配搭一下,享受别样的健康口感吧。