修元健康网桂圆干的功效与作用
桂圆干是一种被广泛使用的中药材，它被采摘之后晒干或熏干而成。桂圆干不仅具有美味的食用价值，而且还有着许多的功效和作用，下面我们就来详细看一下。
1. 补血养颜
桂圆干富含花青素、维生素C和铁元素等多种补血养颜的营养成分。人体缺乏铁元素会导致贫血，而桂圆干富含铁元素，可以帮助补充人体所需的营养物质，提高人体质量，让人容颜焕发光彩。
2. 安神止痛
桂圆干还有镇静安神的作用，对于失眠、焦虑等神经官能症状有明显的缓解作用。同时，桂圆干还可以起到活血通络的作用，能够缓解因气血不畅所引起的疼痛和不适。
3. 健脾胃
桂圆干在中医学上有健脾胃的作用。因为桂圆干中的植物糖类是一种易于被吸收的营养物质，具有很好的开胃作用，能够促进食欲，消化不良的人经常食用桂圆干可以有效改善胃肠道问题，促进消化。
禁忌黑米
黑米是一种健康新鲜的食材，但是在食用黑米的时候，也不能掉以轻心。下面列出了几种不能与黑米搭配的食品：
1. 日本豆腐
日本豆腐含有大量的钙、铝和硫酸盐等物质，而黑米则含有大量的氧化酶，当二者搭配食用时，会使钙离子和铝离子等异物直接结合，形成难溶性的化学物质，长期食用还会影响肾脏功能。
2. 花生
花生是一种富含蛋白质和脂肪的食物，但是花生中含有大量的抗生素、酸性物质和抗营养物，它们会影响到黑米中的元素，破坏了黑米的营养成分。
3. 酵母
大量食用酵母会对食管和胃肠道产生刺激，消化不良症状加重，而黑米本身就含有一定量的酵母，过量食用黑米会使肠胃受损。
总之，无论是食用桂圆干还是黑米，都需要注意适当搭配，不能过度食用。以上介绍的禁忌食品也只是针对一些特殊情况，一般情况下，适量食用是没有问题的，还能为我们的身体带来很多好处。