修元健康网1.休息：最好的方法是让眼睛休息一会儿。每60分钟用眼20分钟，每次中断5分钟，让眼睛休息和调整。
2.调整用眼习惯：改变久坐不动，一个姿势、一直盯着电脑的习惯，经常改变姿势，眼球的位置和视角。
3.远离电脑屏幕：与屏幕保持一定距离， 电脑屏幕与眼睛之间的距离应在50-60厘米。
4.遮光窗帘：在阳光强烈的日子里，在电脑前安装遮光窗帘可以减少眼睛的疲劳感。
5.多吃蔬菜：更多的蔬菜水果可以给你的眼睛提供更多的维生素和营养。
6.眼保健操：查找一些眼保健操，可以帮助放松眼部肌肉和缓解视疲劳。
7.经常冲洗眼睛：使用凉开水或器具淋浴清洗眼球可以缓解眼部酸痛和疲劳。
8.开窗通风：让室内空气流通可以减少室内哦有异味 ，节能护眼。
9.眼镜的清洗：保持眼镜清洁，避免灰尘或污垢影响视力。
10.睡眠：休息和睡眠是消除眼睛疲劳最简单、最普遍、最安全和最经济的方法。