早上天没亮就出门锻炼，不吃早饭先走几圈——这是多少糖友的日常？ 可你知道吗，这个看似“健康”的习惯，正在把你的血糖往悬崖边上推。 今天这篇文章，值得每一位糖友和...
产后多汗之类，多从虚论，若拘于“苔腻忌补”之说，则易失其本。本案患者产后多汗三月，舌根苔白厚腻，却以补气养阴为主取效，关键在于细察舌...
偏头痛、太阳穴跳着疼？胆经堵没堵，摸摸这里就知道！教你两招疏通 上一期↑↑↑密码君教了大家疏通头部的胆经——梳胆经和挤推角孙穴。不少朋友反馈说，梳完头确实清爽了...
可能被你忽视的“豆类食物”，恰恰是餐桌上最被低估的健康宝藏。越来越多研究发现：豆类吃够了，高血压风险能下降不少，就连血脂、血糖、尿酸，甚至心血管健康，都会跟着受...
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秋天一到，开始干燥起来，腰腿发凉、咳嗽、大便干的人多了起来，很多人都在食物里加了很多润燥的成分。 有一种药食同源的果子，也有润燥的作用，现在刚好上市，它就是核桃...
作者 | 郑铎雯 图 | 子非鱼 编辑 | 春风 审核 | 小也 不知道你有没有这样的感觉： 明明感觉睡得饱饱，中午吃完饭还是困得睁不开眼；看着满桌...
如想参与答疑/指导，请扫描下方二维码进群，联系群主！ 张胜兵医生答疑音频 以下内容为2026年1月10日张胜兵医生在学习群答疑的1个问题（共有6个...
