▲点一点，听录音 大家好，我是冯名雨 今天咱们来说一下皮肤痒到钻心的问题。 到了秋天，秋风一吹，咱的皮肤就知道了。 很多人的胳膊上、腰上、大腿根，说痒就痒。 用...
你每天的蛋白质摄入量够吗？ 很多人觉得，自己今天吃了1个鸡蛋、几口肉，一天的蛋白质就够了。但事实上，2022-2023年“中国发展与营养健康影响队列调查”和“中...
▲点一点，听录音 打通眉心，调节三高。 我相信长期坚持按揉或者艾灸印堂穴的人，他的三高问题会没有那么严重。 最近我就看到有位朋友留言，是个上大二的学生。 他自己...
确诊糖尿病那天，老张觉得天塌了。 身边同龄的糖友，有的眼底出血，有的脚上烂了个洞，有的每周透析三次。 可10年过去了，70岁的老张血糖稳稳当当，体检单上没有一个...
白露节气一过，空气中的凉意就会更加明显。此时，天地间的阳气逐渐沉降，阴气逐渐加重，是阴阳转换的重要时期。 与此同时，人体也会顺应时节变化，阳气逐渐收敛，阴气开始...
膀胱经竟然那么重要，腰酸背痛，头晕头痛都有关！ 上一期↑↑↑密码君教了大家弯腰摸脚踝自测膀胱经，还教了抓五经和抱头按颈两个动作。不少群友反馈说，做完头清亮了，脖...
柴葛解肌汤 【原文】 柴葛解肌汤出自陶华《伤寒六书》：“治足阳明胃经受证，目疼鼻干，不眠，头疼眼眶痛，脉来微洪，宜解肌，属阳明经病，其正阳明腑病，别有治法。” ...
最近黄药师又遇到几位朋友风寒感冒上来就吃连花清瘟。连花清瘟因为名气大，常被大家当做包治感冒的药来使用。但黄药师要再次提醒大家，连花清瘟药性寒凉，只对偏热性的感冒...
作者 | 粥粥 图 | 子非鱼 编辑 | 春风 审核 | 子非鱼 菜市场里有些食材，天生就带着一点“养生气质”。 山药，一排排躺在菜摊上，看起来灰扑扑的，实在算...
作者 | 摇光 图 | 子非鱼 编辑 | 春风 审核 | 小也 肠道健康与我们的整体健康状况紧密相连，然而在快节奏的生活中，人们的口腹之欲随时都能通过外卖满足，...
